上了一定年紀以后，很多人都面臨一個問題——骨質疏松癥。骨質疏松癥前期幾乎無癥狀，多數人都感覺不到，即便出現了以下3個癥狀，也被人認為是其他疾病，耽誤治療。

1、腰背痛

 許多老年人出現腰背疼痛，大多都認為是年齡大了的自然表現，要不然就是得了腰椎間盤突出或腰椎狹窄、頸椎病等疾病，從未往骨質疏松方面想。在此提示50歲以上，特別是處于絕經期的女性，疼痛是骨質疏松最初的表現之一，一旦在日常生活中出現無明顯誘因疼痛時，請先考慮排除疾病，而不是靠休息，讓疼痛“慢慢好”。

2、身高變矮

骨質疏松患者極易容易骨折，比如咳嗽、打噴嚏、坐車顛一下、摔一跤都可能是導致骨折的原因。年齡大了，身高縮了，在大多數人心中是非常正常的一件事。可是，很有可能您“縮水”的原因是陳舊性骨折，只是您自己不知道。脊柱壓縮性骨折不像其他骨折表現明顯，再加上年齡大了，對疼痛不敏感，所以骨折后癥狀輕，極易忽視。隨著骨質疏松逐漸加重，椎體愈加壓縮變形，使脊椎前傾，逐漸造成身高變矮。 

3、呼吸功能下降

 骨質疏松造成的壓縮性骨折，可使肺活量和最大換氣量顯著減少，可出現胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。

出現以上3個癥狀時，預示您骨鈣已丟失嚴重，這個時候您應立即前往醫院進行骨骼健康狀況檢查，若尚未骨折，也應每年檢查一次骨密度，評估骨折風險。

什么是骨密度檢查，怎么看？

骨密度全稱是骨骼礦物質密度，是骨骼強度的一個重要指標，以“克/每立方厘米”表示，查看檢查結果時，用個人測得數值與標準數值比對，即可得知自己的骨骼情況。 

對于中老年人，應觀察T值

當T值為-1到-2.5時，提示骨密度減低，當T值＜-2.5時，提示為骨質疏松。

對于兒童、絕經前女性及小于50歲男性，應觀察Z值

Z值即便＜-2，提示骨密度降低，結合實際身體情況再行判斷。

注：T值指，與一生中最佳狀態相比較差別；Z值指，與健康的同齡人相比較差別。